ТОП-10: лучшие эфирные масла для снятия стресса и расслабления. 1-я часть
Бывает, терпишь неприятность одну за другой, и ничего. А бывает, кто-то в транспорте на ногу наступил, и тут же бросаешься в крик. Давайте будем откровенны: стрессы случаются. И в жизни каждого из нас их довольно много. Накопленные годами стрессы, медленно, но уверенно перерастают в депрессию. И чтобы этого не случилось, напряжение нужно снимать - сразу же, по мере поступления. Помогают в этом деле эфирные масла.
Эфирные масла: что это такое?
Это натуральный продукт, который убивает вирусы, и оказывает влияние на наше эмоциональное и физическое состояние. Добывают эфирные масла из растений. Простыми словами - это экстракты. Нередко аромамасла применяют в косметологии и кулинарии. Но мы поговорим об ароматерапии. Именно она поможет распрощаться с негативными эмоциями, привести себя в порядок и забыть об унынии. Мы подобрали десятку самых эффективных средств. Выбирайте натуральный продукт, и вы ощутите положительный эффект от его использования.
1. Апельсин
Представьте себе, апельсин - это результат скрещивания мандарина с экзотическим фруктом - помело. Его запах наполнен теплом и свежестью. Классический аромат, который прошел испытание столетиями. Апельсиновое эфирное масло отлично расслабляет, действует успокаивающе. Его применяют как лекарство от разочарований (но не вовнутрь). Апельсиновый экстракт полезен как взрослым, так и детям. Кстати, масло апельсина применяют в качестве уходового масла - его наносят на кожу в разбавленном виде. Оно насыщает кожу витаминами и стимулирует кровообращение.
2. Лаванда
Кроме потрясающего аромата, лаванда дарит уму успокоение, а телу расслабление. Аромат изысканный и утонченный. Его выбирают в качестве снотворного, поэтому с лавандовым маслом делают ванны перед сном. Его наносят вперемешку с базовым маслом на тело и на волосы, используют во время массажа. Эфир лаванды рекомендуют для устранения раздражительности, плаксивости, оно помогает восстановить силы и приобрести уверенность в себе.
3. Герань
Если присмотреться, можно заметить следующее: плод герани похож на журавлиный клюв. Поэтому в переводе с греческого герань звучит не иначе, как журавль. Герань считается исключительно женским эфирным маслом. Его используют при болезненных менструациях, а также в период ПМС. Гераниевый эфир благоприятно влияет на гормональный фон. Также его рекомендует при уходе за зрелой кожей. Оно подтягивает эпидермис, разглаживает морщины. Налейте в аромалампу пару капель гераниевого экстракта, смешайте их с водой, и вы почувствуете, как успокаиваются нервы и повышается концентрация внимания. Аромат герани здорово бодрит.
4. Иланг-иланг
Экзотический и узнаваемый аромат. При вдыхании экстракта в вас пробуждается чувство глубокой уверенности в себе, появляется приятное ощущение безмятежности. Иланг-иланг относят к маслам-афродизиакам. Нужно хорошенько выспаться перед важным днем, а заснуть не выходит? Этот эфир поможет быстрее сомкнуть глаза и сладко поспать. Эфирное масло используют в борьбе с детскими кошмарами. Оно снимает напряжение, устраняет чувство страха, остужает гнев.
5. Ладан
Эфир с интересной многовековой историей. Первые упоминания о нем в Евангелии. Считается, что волхвы преподнесли ладан Иисусу в качества дара. Его приравняли к золоту и смирне. Представьте, каким ценным считался этот экстракт. И не беспочвенно. Ацетат инценсола содержится в дыму ладана. Оно помогает бороться с нервными расстройствами и депрессиями.